Warmes Wasser ist das Beste, was man seinem K\u00f6rper als erste „Nahrung“ des Tages anbieten kann, es hilft alle \u00fcber Nacht abgebauten Giftstoffe herauszusp\u00fclen. Im Idealfall 2 Gl\u00e4ser 15 Minuten bevor irgendetwas anderes in unseren Mund kommt. Klingt eigentlich leicht\u2026 Ich finde warmes pures Wasser aber auch nicht immer soo k\u00f6stlich, sodass es mir manchmal schwer f\u00e4llt, mich an diesen Rat zu halten.<\/p>\n
Wesentlich besser gelingt es mir mit dem kleinen Mix-Getr\u00e4nk, von dem ich Euch hier berichten m\u00f6chte. Es ist warm, schmeckt rund und lieblich. Und ist trotzdem ein super guter Start in den Tag f\u00fcr Magen, Darm und co. F\u00fcr eine gro\u00dfe Tasse brauchst Du:<\/p>\n
1\/2 Zitrone<\/strong> Press die\u00a0Zitrone\u00a0<\/strong>aus und \u00fcbergie\u00dfe sie mit hei\u00dfem, nicht kochendem Wasser, f\u00fcg die restlichen\u00a0Zutaten\u00a0<\/strong>hinzu. Schon fertig. Dann kannst Du das warmig-wohlige Getr\u00e4nk schl\u00fcrfen, w\u00e4hrend Du den\u00a0Morgenbrei<\/a>\u00a0zubereitest\u2026 Bis er fertig ist, hatten die Zutaten gen\u00fcgend Zeit, ihre Wirkung zu entfalten.<\/p>\n Die saure Zitrone ist, ironischerweise, eines der basischsten Lebensmittel \u00fcberhaupt und auch Apfelweinessig sorgt f\u00fcr einen guten pH im Darm. Beide bereiten den Darm schonend darauf vor, dass bald Nahrung folgen wird und kurbeln die Verdauung schon mal ordentlich an.<\/p>\n Es ist ein so leichtes Rezept und schmeckt auch wirklich gut (selbst meine Kinder bestehen auf ein eigenes Zitronenwasser). Das schwierige daran ist nur die Umstellung. Aber wenn man dieses kleine Ritual erstmal in seinen Tagesablauf integreiert hat, wird man es nicht mehr missen m\u00f6chten. Zusammen mit dem Kefir am Abend und einem gr\u00fcnen Smoothie auf relativ leeren Magen irgendwann im Laufe des Tages bildet dieses Zitronen-Essig-Wasser den dritten Grundstein einer gesunden basischen Ern\u00e4hrung und sorgt f\u00fcr gute Stimmung im Darm!<\/p>\n Also, tut Euch und Euren Darmbewohnern was Gutes und lasst sie sanft und langsam wach werden!<\/p>\n Nicht nur Ihr, auch Euer Magen und Darm werden gern sanft geweckt. Wenn sie morgens als erstes einen Kaffee pr\u00e4sentiert bekommen, ist das jedoch eher wie eine schrille Sirene und grelles Neonlicht.<\/p>\n
\n1 guter Spritzer Apfelweinessig<\/strong>
\n1-2 Tropen Stevia\u00a0<\/strong>(je nach S\u00fc\u00dfebed\u00fcrfnis)
\nMesserspitze Vanille<\/strong>
\nhei\u00dfes Wasser<\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/annas-blattgold.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/03ccb8_adf4eea8c658473bafddf6bf66a0fef0_mv2_d_2592.jpg\")
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