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06.01.2019, 20 Uhr

New Year’s Cleanse

New Year’s Cleanse mit reinigendem Yoga und Detox-Ernährung!

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Zeit & Ort

06.01.2019, 20 Uhr
Praxis in der Remise, Ohlauer Str. 10, 10999 Berlin www.praxis-in-der-remise.com

Über die Veranstaltung

Starte das neue Jahr mit einem Tag voll guter Vorsätze. Im wunderschönen Ambiente verwöhnen wir Körper, Geist und Magen: mit Yoga, Detox-Ernährungskursen und köstlichem veganen Essen werdet Ihr rundum gut versorgt.
 
9:30 Vinyasa Yoga mit Leanna
 
Vinyasa Yoga ist eine Form der Yogapraxis, die über Umwege aus dem traditionellen Hatha Yoga entstanden ist. Dabei werden Atmung und Bewegung miteinander verbunden, während die Haltungen fließend ineinander übergehen. Dementsprechend ist diese Praxis grundsätzlich dynamischer, aber trotzdem auch für Anfänger geeignet. Durch die aktive Bewegungsform kommt der Kreislauf in Schwung, die Organe und Lymphe werden massiert und die Entgiftung über Haut und Lungen wird gefoerdert.
 
Darüber hinaus werden wir sowohl reinigende als auch harmonisierende Atemübungen und Entspannung in die Stunde integrieren.
 
10:45 Pause mit Grünem Smoothie
 
11:00 Kurs: Clean Eating
 
Wir sprechen über die Grundlagen der Vollwertküche, Nährstoffe, Methoden und alles, was Ihr über eine gesunde reinigende Ernährung wissen müsst.
 
 
12:30 Mittagessen
vegan und bio
 
 
14:00 Zuckerfrei
 
Industriezucker vom Speiseplan zu verbannen, ist eine der wichtigsten und effektivsten Maßnahmen auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung. Warum?Wie schafft man das? Welche Zucker-Alternativen gibt es? Und was sind ihre Vor- und Nachteile? Antworten und jede Menge Kostproben gibt es in diesem Kurs.
 
 
16:30 Nadhi Sodhana Pranayama und Trataka mit Leanna
Nadhi Sodhana Pranayama ist eine Yogische Praxis bei der über eine bestimmte Atemtechnik die zwei Hauptenergiekanäle unseres Körpers gereinigt und in Harmonie gebracht werden.
Trataka wiederum gilt ebenfalls als yogische Reinigungsübung bei der wir uns in bequemer Sitzhaltung auf die Flamme einer Kerze fokussieren. Anschließend wird die Flamme vor dem inneren Auge weiter gesehen und mit dieser meditiert. Diese Übung regt unser drittes Auge, den Sitz unserer Intuition an und bringt mentale Klarheit und Fokus. Durch den festen Blick auf einen Punkt, kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

Preis:
119 Euro / 89 Euro – zahlt, was Ihr könnt!

Teilnehmer: max. 12
Dauer: ca. 9:30 - 17:00

Eintrittskarten

Grüne Smoothies

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Anna Fuchs
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Stornobedingungen:

  • Bis 4 Wochen vor dem Event: 100% Erstattung
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